CentreStage Tanzschule Bülach


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Jazz Dance

Lektionen



Montag 19:50 - 21:10

Donnerstag
09:30h - 10:50 ( letzte Do im Monat ist Ballett )

Ein Tanzkurs für Erwachsene, die Musik und Bewegung genießen. Der Unterricht beginnt mit einer guten Aufwärmübung, gefolgt von Isolationsübungen, einschließlich Arm-, Bein- und Drehübungen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Kurs beinhaltet auch Arbeiten zum Erlernen verschiedener Tanzkombinationen und choreographierter Routinen.


A dance class for adults who enjoy music and movement. The class begins with a good warm-up, followed by isolation exercises, including arm, leg and turning exercises plus strenthening and stretching exercises. The class will also include work on learning various dance combinations and choreographed routines.


Ballet Barre Workout

mit Elaine Keller

Montag 09:15 - 10: 30

Mittwoch 19:30 - 20:45

Basierend auf den Grundprinzipien klassischer Ballettübungen, die Elemente aus Yoga und Pilates beinhalten, zielt das Ballett Barre Workout darauf ab, eine Ganzkörper-Straffung und Verlängerung der Muskeln in Armen, Beinen und Rumpf zu erreichen.
Durch das Fortschreiten kleiner isolierter Bewegungen mit mehreren Wiederholungen entwickeln wir die fettfreie Muskelmasse und verbessern das Gleichgewicht, die Flexibilität, den Bewegungsspielraum und die Konzentration.

Based upon the basic principles of classical ballet exercises, incorporating elements of yoga and pilates, the ballet barre workout aims to achieve full body toning and lengthening of the muscles in our arms, legs and core.
Working through a progression of small isolated movements with multiple repetitions, we'll develope lean muscle mass while improviving balance, flexibility, range of motion and concentration.







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